На самом деле сексуальная жизнь важна и есть неожиданная польза для здоровья (профилактика заболеваний предстательной железы, уменьшение проявления лихорадки и симптомов бронхиальной астмы, позволяет выглядеть моложе, продлевает активную жизнь, сжигает калории, дает чувство удовлетворенности жизнью).

Регулярные занятия сексом улучшают ваше настроение и уменьшают талию, даже облегчают получение новых знаний и улучшают память.

Проверьте свое здоровье.

Важно помнить, что сексуальное здоровье и общее здоровье идут рука в руку. Профилактика и лечение типичных хронических заболеваний тесно связаны с улучшением сексуальной жизни.

Например, вы чувствуете упадок сил и нет желания заниматься сексом. Сдайте анализ крови, возможно у вас анемия, при которой появляются симптомы повышенной утомляемости и одышки.

 

Начните сначала.

Вспомните с чего все начиналось, возможно стоит добавить в отношения больше интимности, непредсказуемости, нежности, поцелуев и объятий, легких разговоров на отвлеченные темы.

 

Прелюдия

Вероятно, вы слышали о важности прелюдии.  Ученые обнаружили, что мужчины и женщины испытывают более сильный и яркий оргазм, когда   сексуальное   желание и  возбуждение  достигает своего максимума во время прелюдии.

Прелюдия   не всегда начинается непосредственно перед сексуальным контактом. Это может быть легкий эротический массаж, время наедине, ужин при свечах.

 

Носите носки.

Мы согласны это звучит достаточно странно. Но в исследовании, проведенном в Швеции обнаружено, что у женщин, испытывающих трудности с достижением оргазма были холодные ноги. Это определенно хороший повод попросить вашего партнера сделать расслабляющий массаж стоп перед прелюдией или принять горячую ванну.

 

Сделайте список дел.

Эксперты в области секса предлагают  обдумать это предложение за бокалом вина, создать план и реализовать его в следующие 6 или 12 месяцев. Просто представьте и обсудите, что вы всегда хотели сделать и не решались предложить своему партнеру. Возможно вы услышите встречные желания.

 

Проведите ночь в отеле, на природе или в незнакомом городе.

Смена обстановки позволяет отвлечься от привычной обстановки, привносит в нашу жизнь элемент новизны. Вы можете прислушаться к себе, к вашему партнеру и вашим желаниям. Это побег от реальности, возможность переключиться на другие мысли.

 

Алтасил эффективное средство для мужского здоровья и сил в аптеках

 

Проанализируйте, что вам мешает улучшить вашу сексуальную жизнь.

Это может быть стресс, недостаток сна, физической активности и обычная усталость. Важно найти время для физической активности. В процессе занятий спортом усиливается выделение гормонов радости – эндорфинов и это усиливает  либидо.

 

Мастурбация

Мастурбация это - современная  секс – терапия. Это позволяет не только понять, что вам нравится, но и является приятным и полезным для вашего здоровья.

Исследования подтвердили, что мастурбация может предотвратить развитие депрессии, уменьшить риск рака шейки матки и рака простаты у мужчин. Мастурбация   -  это способ исследования эротизма тела, усиления либидо. Чем больше мы любим и понимаем свое тело, тем лучше мы можем любить других.

 

Уверены, что знаете значение букв А, G и O?

Нет, мы не планируем повторять алфавит. Все это есть новонайденные эротические точки. Кроме всем известной G – точки, есть еще одно пятно, названное А, которое расположено чуть выше шейки матки на противоположной стороне влагалища. Когда вы найдете эти эротические точки, возможно это поднимет вас на совершенно новый уровень получения удовольствия.

 

Секс по расписанию.

Это может звучать не сексуально, но включение секса в календарь – еще один реальный и доступный способ убедиться, что на самом деле происходит между партнерами.  Недопонимание может привезти к расхождению между тем, сколько секса хочет каждый из партнеров.

 

Говорите друг другу о том, что вас заводит.

Секс и сексуальные желания являются одной из главных проблем в отношениях между партнерами. Люди смущены и им часто неловко говорить о своих сексуальных потребностях и желаниях. Быть партнером – значит быть открытым в общении друг с другом, так чтобы оба партнера могли выразить свои желания. Важно научиться преодолеть препятствие, связанное с неловкостью, расскажите, что вы хотите и не хотите. Это поможет вам стать счастливее и быть более удовлетворенным, если вы знаете желания партнера.

 

Избегайте критики сексуального поведения партнера.

Надо помнить, что секс очень уязвимый процесс. Многие люди несут в себе груз опасений и беспокойств по поводу своих сексуальных возможностей. Большинство сексуальных проблем у мужчин основаны на неуверенности в себе, поэтому любая критика только усиливает проблему. Партнеры должны стараться донести свои мысли в мягкой форме.

 

Алтасил эффективное средство для мужского здоровья и сил в аптеках 

 

Добавьте каплю фантазии в серые будни.

Если вы или ваш партнер не решаетесь попробовать новые ощущения – возможно стоит увидеть их на экране. Кино для взрослых  - ваш вариант. Мозг это прежде всего эрогенная зона, поэтому стимулирование воображения через органы чувств так важно. Вы не поверите, что секс может сделать с вашим мозгом. По этой причине, сексуальные фантазии полезны для вашей сексуальной жизни. Возможно ваш партнер заиграет новыми гранями, волнующими и необычными.

 

Прикосновения в обычной жизни.

Физический контакт вне сексуальной активности также важен для пары, как и сексуальный контакт. Многочисленные исследования показывают, что уровень окситоцина (гормона любви) глубоко влияют на то, как вы относитесь к своему партнеру. Это гормон окситоцин,  не только заставляет вас чувствовать себя хорошо, но и противодействует гормону кортизолу (гормону стресса).

 

Оставляйте список ваших дел за дверями спальни.

Вы держите в голове все ваши неотложные дела. В спальне нет места для них. «Вы не должны думать о своих обязанностях во время секса» - пишет Лиа Миллхейзер, директор женской программы сексуальной медицины Стэндфордского  университета. Фактически главной убийцей сексуального желания является наша повышенная ответственность. Чем больше вы сможете отвлечься от своих задач и обязанностей, тем больше вы будете наслаждаться сексом со своим партнером.

 

Настройтесь на нужный лад с посланиями сексуального характера.

Поверите вы или нет, писать сексуальные сообщения не только удел молодых и впечатлительных. Это отличный способ общаться со своим партнером в течение дня и может служить формой прелюдии. «Если вы знаете, что вы будете заниматься сексом в четверг вечером – начинайте это утро с любовной переписки. Мозг есть наш главный сексуальный орган. Поэтому важно начинать с него.

 

Долой гаджеты и телевизор из спальни.

Просмотр ТВ или чтение может успокоить вас и вашего партнера, однако итальянские исследователи обнаружили, что это может снизить ваши шансы на секс. В исследовании утверждается, что пары у которых телевизоры стоят в спальне, в 1.5-2 раза реже занимаются сексом, по сравнению с парами без телевизора.

 

 

Улыбайтесь чаще.

Это кажется простым, но   искренняя   улыбка  может  добавить искру в вашу сексуальную жизнь. Улыбка сообщает о физическом здоровье, умственном благополучии, любви к жизни и счастье внутри и вокруг нас. Улыбка делает нас сексуальными и привлекательными.

Алтасил эффективное средство для мужского здоровья и сил в аптеках