Половая жизнь и сексуальность – важная часть нашей жизни. Помимо рождения детей, секс может быть близостью и удовольствием. Сексуальная активность, половой акт или мастурбация могут предложить множество удивительных преимуществ   для всех аспектов вашей жизни.

• Интеллектуальный
• Эмоциональный
• Физиологический
• Социальный

Сексуальное здоровье – это не только отсутствие болезней и планирование беременности. Это признание факта, что сексуальные отношения – важная часть нашей жизни.

 

 Какую пользу приносит секс нашему организму?

Секс  может быть хорошим упражнением для тренировки сердечно - сосудистой системы у молодых мужчин и женщин. Хотя это легкое упражнение и рассматривается как  дополнение к другой физической активности.

 

Преимущества регулярной половой жизни:

• Снижение артериального давления
• Сжигание калорий
• Улучшение работы сердечной мышцы
• Улучшение работы мышц
• Уменьшение риска заболеваний сердца, инсульта и развития гипертонической болезни
• Усиление либидо

Научно доказано, что люди с активной сексуальной жизнью стремятся уделять больше времени физическим упражнениям и чаще придерживаются здорового питания в сравнении с людьми, имеющими низкую сексуальную активность. С другой стороны, регулярная физическая активность улучшает качество сексуальной жизни.

 

Улучшение работы иммунной системы.

Исследование иммунитета у пар, состоящих в романтических отношениях и ведущих активную половую жизнь (не менее 1-2 раз в неделю) имеют более высокий уровень иммуноглобулина А в слюне. У людей с меньшей частотой сексуальных контактов (менее  1 раза в неделю) этот показатель значительно ниже.

Иммуноглобулин А – это антитела, которые играют важную роль в предотвращении инфекционных заболеваний и являются первой линией защиты от вируса папилломы человека и ВИЧ - инфекции.

Те, кто имеет сексуальные контакты более 3 раз в неделю, имеют такой же уровень иммуноглобулина А как и люди, имеющие секс менее 1 раза в неделю.

                             

Улучшение качества сна.

Наше тело вырабатывает гормон окситоцин или «гормон любви»  и эндорфины во время оргазма. Сочетание этих гормонов оказывают седативный эффект на наш организм.

Качественный сон имеет положительное влияние:

• Улучшается работа иммунной системы
• Увеличивается продолжительность жизни
• Человек ощущает себя более энергичным и бодрым                   

Как регулярная половая жизнь улучшает здоровье мужчин:

• Мужчины имеют меньший риск развития рака предстательной железы

Если мужчина в среднем имеет от 4.6 до 7 эякуляций в неделю – риск развития рака простаты уменьшается на 36% в возрасте до 70 лет.

• Мужчины имеют шанс увеличить продолжительность жизни!

В 10 летнем исследовании проанализировано, что у мужчин с частыми оргазмами (2 и более в неделю) снижается риск преждевременной смерти на 50%, по сравнению с мужчинами, ведущими менее активными в сексуальном плане.