​⚜️Роль цинка в мужском здоровье
Цинк это микроэлемент который НЕ синтезируется в организме самостоятельно,а это значит то,что нужно принимать его извне.

⚜️Сколько цинка в организме человека и где он находится?
Около 2-3 грамм цинка содержится в организме человека.Находится он в мышцах и костях,также в простате,печени,ЖКТ тракте,почках,коже,лёгких.

⚜️Где у мужчин "хранится" цинк?
В яичках.Вот почему он имеет такое значение для мужского организма.

⚜️В каких продуктахсодержится цинк?
Ворехах,бобовых,устрицах,злаках,мясе,рыбе,молоке.

⚜️По данным ВОЗ одна треть мира испытывает нехватку цинка.

⚜️Анализ на уровень цинка неточен, поскольку большая часть цинка находится внутри клеток,а не в свободном состоянии в крови.

⚜️Недостаток цинка может влиять на качество спермы, соответственно ухудшается репродуктивная функция.
Уменьшение уровня цинка коррелирует с размером и весом яичек,неадекватным развитием вторичных половых признаков.
Также,низкий уровень цинка отрицательно влияет на концентрацию тестостерона.

⚜️Какие эффекты цинка?
Сохраняет здоровье простаты и сексуальное здоровье.
Сохранение нормального уровня тестостерона.
Положительно влияет на возбуждение и поддержание эрекции.
Цинк действует как противовоспалительный фактор и участвует в окислительном метаболизмесперматозоидов,
Влияет на стабилизацию мембран сперматозоидов.
Играет важную роль в формировании акросомной реакции сперматозоидов.
Улучшает подвижность сперматозоидов.
Выступает в роли антиоксиданта.

⚜️Влияние цинка на иммунную систему.
Макрофаги,Т-киллеры нуждаются в цинке для осуществления своих функций.Дефицит цинка в свою очередь отрицательно влияет на функцию Т и В клеток,фагоцитоз.За этим всем следует ослаблением иммунной и репродуктивной системы.

⚜️И это далеко не все эффекты этого микроэлемента для организма человека.Как вы успели прочесть для мужчин цинк необходим для сохранения и продления репродуктивного здоровья и сексуальной функции.e

Источник: телеграм-канал Урология (med)