Гигиена после секса.
Вам нет необходимости сразу после секса бежать в душ, наслаждайтесь и отдыхайте. Но водные процедуры в течение нескольких часов после помогают защитить мужчин и женщин от инфекций мочеполового тракта. Достаточно ополоснуть половые органы водой с использованием рН нейтрального мыла или средства для интимной гигиены.
Для женщин важно ополоснуть половые органы снаружи, применение душа с сильным напором в область влагалища увеличивает риск инфекций, потому, что нарушается естественный баланс микрофлоры.
Для мужчин – обязательно отодвинуть крайнюю плоть и ополоснуть головку полового члена.
-
Без фанатизма.
В вопросах ухода за половыми органами важно иметь чувство меры. Частое использование салфеток, спреев, гелей для душа с парфюмерными добавками для «освежения» ваших интимных мест могут раздражать кожу и нарушать естественный баланс и иммунитет этой области.
Следует понимать, что легкий естественный запах, исходящий от половых органов, не есть признак проблемы.
-
Опорожнение мочевого пузыря.
Это важная привычка. Во время полового акта, бактерии могут попасть в уретру (трубка, по которой моча выводится из организма). Это увеличивает ваши шансы получить инфекцию. Во время мочеиспускания, моча смывает возможные бактерии и выводит их наружу.
-
О полотенцах.
После водных процедур надо просушить кожу чистым, мягким полотенцем, специально предназначенным для этой область.
-
Стакан воды.
Все мы знаем, что человеку без воды долго не прожить. Вода – важнейшее составляющее вещество в теле человека. По современным данным в организме 60% воды, а в головном мозге 85%. При нехватке воды может нарушаться работа почек и печени.
Полезная привычка для нашего организма – после мочеиспускания всегда выпивать стакан воды. Когда в организме достаточно жидкости, вы мочитесь часто (не менее 8 раз в день) и это значит, что больше бактерий удаляется из организма и меньше шансов, что бактерии вызовут заболевание урогенитального тракта.
-
Одежда не должна быть тесной.
Горячие и влажные места – идеальное место для размножения различных микроорганизмов.
Поэтому выбирайте хорошо проветриваемое нижнее белье и одежду. Хлопковое белье подходит для мужчин и женщин, оно дышит и адсорбирует на себя влагу.
-
Мытье рук.
Мыть руки нужно не только перед едой. Лучший способ избавиться от микробов, которые можно получить при касании половых органов своих или партнера – мытье рук с мылом. Это важный момент для предотвращения распространения инфекций.
-
Сексуальные игрушки.
Не секрет, что у взрослых людей тоже могут быть свои игрушки. У каждого свои желания. Но игрушки требуют ухода. После использования различные микроорганизмы (бактерии, вирусы, грибы) могут потенциально оставаться на этих предметах и служить источником распространения различных инфекций. Каждую игрушку нужно обработать после использования согласно инструкции. И конечно желательно не делиться ими с другими парами.
-
Безопасный секс.
Если вы склонны к рискованному сексуальному поведению, имеете несколько партнеров, используйте презерватив. Это поможет снизить шанс заражения инфекциями, передаваемыми половым путем. А еще лучше – найдите своего единственного партнера.
-
Регулярное обследование.
Вы относите себя к сексуально активным людям или у вас новый сексуальный партнер – это повод пройти обследование на ИППП или просто проверить свое здоровье.
